Schön, dass du dabei bist. Dieser Fragebogen ist der Startpunkt für deinen Trainingsplan, gebaut um dein Ziel, dein Level und deinen Alltag. Keine Vorlage von der Stange: Je genauer du ausfüllst, desto präziser wird dein Plan.
Wähl deinen Plan und beantworte die Fragen ehrlich. Unbekannte Werte lässt du einfach frei, nicht schätzen. Am Ende tippst du auf Senden, den Rest übernehmen wir. Dauer: ca. 5 Minuten.